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미라클 모닝 4:40분
1. 스트레칭 5분
2. 팔굽혀펴기 7 / 15 / 22 / 30 / 22 / 15 / 7
3. 스쿼드 20 X 4
4. 턱걸이 5 X 3
5. 스트레칭
84.6kg
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